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2주간 실행계획 : Project Recovery Phase 1 – Physical/Diet/Daily Routine
2-Week Routine – Physical Recovery (Oct 28 ~ Nov. 13) 간헐적 단식 (저녁식사 후 익일 조식까지 미니멈 14시간 유지) 오전 공복 유산소 운동 (취침후 공복상태에서 사이클링 미니멈 35분이상) 간단 근력…
